Wybór odpowiedniego stroju na zajęcia pole dance może być kluczowy dla komfortu i skuteczności treningu. W tym artykule przedstawimy różne rodzaje ubrań odpowiednich do uprawiania tej dyscypliny, ich zalety oraz wskazówki, jak wybrać strój, który będzie dla Ciebie idealny.
1. Krótkie spodenki
Podstawowym elementem stroju na zajęcia pole dance są krótkie spodenki. Długość spodenek powinna być tak wybrana, aby odsłaniać większość ud. To pozwala na lepszą przyczepność do drążka i ułatwia wykonywanie wielu ewolucji. Istnieje wiele modeli spodenek, które można wybrać, takich jak:
- Spodenki z wysokim stanem – idealne dla osób, które chcą zakryć brzuch i podkreślić talię.
- Spodenki z niskim stanem – doskonałe dla tych, którzy wolą lżejszy i bardziej swobodny strój.
- Spodenki z sznurkami – umożliwiają regulację szerokości boków, co może być wygodne dla osób o różnych kształtach ciała.
2. Top
Na górną część stroju pole dance warto wybrać top, który będzie dobrze trzymał biust, zapewniając jednocześnie swobodę ruchów. W zależności od preferencji można wybierać między:
- Topami na ramiączkach – zapewniają stabilność i komfort noszenia.
- Topami z krótkim rękawem – idealne dla osób, które chcą zakryć ramiona i jednocześnie zapewnić swobodę ruchów.
- Topami sportowymi – posiadają wbudowany stanik, co zapewnia doskonałe wsparcie dla biustu podczas intensywnego treningu.
3. Długie legginsy i getry
Podczas niektórych zajęć pole dance, zwłaszcza tych bardziej artystycznych, może być potrzebne ubranie o większym zakryciu. W takim przypadku warto zainwestować w długie legginsy lub getry, które będą elastyczne i przylegać do ciała. Ważne jest jednak, aby pamiętać, że przy dłuższych spodniach może być trudniej utrzymać się na drążku ze względu na mniejszą przyczepność.
4. Akcesoria dodatkowe
W zależności od indywidualnych potrzeb i upodobań uczestników zajęć pole dance, warto rozważyć dodatkowe akcesoria, które mogą poprawić komfort treningu:
- Opaski na nadgarstki – chronią nadgarstki przed nadmiernym obciążeniem, szczególnie podczas wykonywania trudniejszych ewolucji.
- Skarpetki antypoślizgowe – pomocne podczas treningu na podłodze, gdy chcemy uniknąć poślizgnięcia się.
- Bandaż na kolana – zabezpiecza kolana przed obtarciami i urazami podczas ćwiczeń na drążku.
- Chusta do włosów – dla osób z długimi włosami, chusta pomoże utrzymać włosy z dala od twarzy podczas treningu.
5. Materiały i właściwości ubrań
Wybierając strój na zajęcia pole dance, warto zwrócić uwagę na materiały, z których są wykonane ubrania. Należy wybrać takie, które są elastyczne, oddychające i dobrze przylegające do ciała. Oto niektóre z materiałów, które warto rozważyć:
- Bawełna – naturalny materiał, który jest miękki i oddychający, ale może nie być najlepszy dla intensywnych treningów ze względu na mniejszą elastyczność.
- Poliester – materiał syntetyczny, który jest lekki, elastyczny i odporny na wilgoć, dzięki czemu szybko schnie.
- Spandex – bardzo elastyczny materiał, który dobrze przylega do ciała i umożliwia swobodę ruchów.
W przypadku topów warto zwrócić uwagę na wsparcie, jakie dają dla biustu. W zależności od intensywności ćwiczeń i rozmiaru biustu, można wybrać topy z wbudowanym stanikiem lub dodatkowymi elementami wzmacniającymi.
6. Jak dobrać odpowiedni strój na zajęcia pole dance?
Wybierając strój na zajęcia pole dance, warto wziąć pod uwagę kilka aspektów:
- Rozmiar – ubrania powinny być dobrze dopasowane do ciała, ale nie krępować ruchów.
- Styl – wybierz strój, który odpowiada Twoim preferencjom i upodobaniom estetycznym.
- Funkcjonalność – upewnij się, że ubrania są wygodne i odpowiednie do ćwiczeń na drążku, zapewniając właściwą przyczepność i swobodę ruchów.
- Materiał – wybierz materiały, które są oddychające, elastyczne i dobrze dopasowują się do ciała.
- Budżet – dobierz strój w zależności od możliwości finansowych, pamiętając jednak, że jakość ma kluczowe znaczenie dla komfortu i skuteczności treningu.
7. Konserwacja i dbanie o strój pole dance
Aby utrzymać ubrania w dobrym stanie i przedłużyć ich żywotność, ważne jest odpowiednie dbanie o strój pole dance. Oto kilka wskazówek, które warto wziąć pod uwagę:
- Pranie – czytaj metki z instrukcjami dotyczącymi prania i suszenia. W miarę możliwości, pierz ubrania w niskiej temperaturze i susz na płasko, aby uniknąć skurczenia czy zniekształcenia.
- Przechowywanie – przechowuj ubrania w suchym i przewiewnym miejscu, aby uniknąć nieprzyjemnych zapachów czy rozwoju bakterii.
- Regularna wymiana – po pewnym czasie ubrania mogą stracić swoją elastyczność czy przyczepność. Warto zainwestować w nowy strój, gdy zauważysz, że stary nie spełnia już swojej funkcji w pełni.
Końcowe Spostrzeżenia
Wybór odpowiedniego stroju na zajęcia pole dance jest istotny dla komfortu i efektywności treningu. Kluczowe jest dobranie krótkich spodenek, wygodnego topu oraz ewentualnie długich legginsów czy getrów. Ważne jest również zwrócenie uwagi na materiały, z których są wykonane ubrania, a także dbanie o właściwą konserwację i przechowywanie stroju. Pamiętaj, że ostatecznie to Ty decydujesz, jaki strój będzie dla Ciebie najbardziej komfortowy i funkcjonalny, dlatego warto eksperymentować z różnymi rodzajami ubrań i akcesoriami, aby znaleźć swój idealny zestaw.
Zobacz także:
